ناوەندی هەواڵ

 

هۆنراوە یەکێکە لە بەهێزترین شێوەکانی هونەر، لە سەردەمی کۆنەوە هۆنراوەکان لە هایکۆوە بۆ سۆنێت بۆ لیمریک - بە کورتی و جوانی، خۆشی و خەمەکانی جیهانیان وەرگێڕاوە بۆ سەر لاپەڕە، بەڵام دەزانیت نووسینی هۆنراوە چەندین سوودی تەندروستی هەیە؟ نیسان مانگی نەتەوەیی هۆنراوەیە، لەلایەن ئەکادیمیای هۆنەرانی ئەمریکی لە ساڵی ١٩٩٦ دامەزراوەو ئاماژە بەوەکراوە هۆنراوە دەتوانێت سوود بە مێشک بگەیەنێت و ڕۆح بەهێز بکات.

 

سوودەکانی هۆنراوە چین؟

وەک فێربوونی ژەنینی ئامێرێکی مۆسیقا یان گوێگرتن لە گۆرانییە دڵخوازەکان، خوێندنەوە و نووسینی هۆنراوە دەتوانێت کاریگەری ئەرێنی هەبێت لەسەر تەندروستی دەروونی، وتارێکی ساڵی ٢٠٢٠ لە گۆڤاری زانستە مرۆییەکانی پزیشکیدا دەربارەی ئەوەی چۆن هۆنراوە یارمەتیدەر بووە بۆ کەمکردنەوەی تەنیایی خەڵک لە ماوەی پەتادا، ئاماژەی بە لێکۆڵینەوەی زیاتر کردووەو کە دەریخستووە خوێندنەوە و نووسین و گوێگرتن لە هۆنراوە لەوانەیە تەنانەت هەستی ئازاری جەستەیی کەم بکاتەوە و ئاسوودەییەکی کاتی دابین بکات لە مامەڵەکردن لەگەڵ دۆخە فشاربەخشەکانی وەک نەخۆشی درێژخایەن، هەروەها هۆنراوە لەوانەیە یارمەتی ئەو کەسانە بدات کە نەخۆشی کەمبوونەوەی زانستییان هەیە، وەک لە پڕۆژەی هۆنراوەی زەهایمەر بەڵگەی لەسەر دراوە، کە ڕێکخراوێکە بە بەکارهێنانی هۆنراوە یارمەتیدانی بەهێزکردنی چالاکی مێشک و دڵخۆشی نەخۆشەکانی زەهایمەر دەدات.

 

هەروەها هۆنراوە دەتوانێت ماسولکەکانی هاوسۆزی ڕێکبخات، بە بەرکەوتن بە کولتوورە جیاوازەکان، شێوازی دەربڕین و ڕوانگەکان، وەک جۆرێک لە چارەسەر، دەتوانێت یارمەتی خەڵک بدات بۆ بەشداریکردن لە خۆدۆزینەوە و ڕێگەیان پێبدات هەستە ئاڵۆزەکان لە ڕێگەی نووسینەوە پڕۆسە بکەن. 

 

نووسینی هۆنراوە، دەتوانێت ئەزموونێکی بیرکردنەوە بێت، ئەم جۆرە دەربڕینە هانت دەدات بۆ دۆزینەوەی جوانی لە شتە بچووکەکاندا، هەروەها ڕێگایەکی باشە بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ فشارەکانی ژیانی ڕۆژانەدا.