ناوەندی هەواڵ

 

تۆوی گەنم چەندین سوودی تەندروستی بۆ ژنان هەیە، کۆگایەکی پڕۆتین و ڤیتامین E و کانزاکان و چەورییە تەندروستەکانە، بۆ تەندروستی دڵ، هەرسکردن و کێشەکانی پێست دەتوانرێت سوودی لێ ببینرێت.

 

گەنم، پۆلێکی ڕووەکییە لە جۆرەکانی کانابیس ساتیڤا کە بە تایبەتی بۆ بەکارهێنانی پیشەسازی یان دەرمانی گەشە دەکات، دەتوانرێت بۆ دروستکردنی کۆمەڵێک بەرهەمی بەرفراوان بەکاربهێنرێت، وەک بامبۆ، گەنم لە خێراترین ڕووەکەکانی سەر زەویدایە

 

پسپۆڕی خۆراک لۆڤنیت باترا سوودەکانی تۆوی گەنم بە تایبەتی بۆ ژنان دەخاتەڕوو، کە یارمەتیدەرن لە هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکان و نیشانەکانی سووڕی مانگانە کەم دەکاتەوە، وەک گۆڕانی باری دەروونی، ماندوێتی، توڕەبوون و خەمۆکی.

 

ترشی گاما-لینۆلێنیک لە تۆوی گەنمدا وەک ڕێکخەری هۆرمۆن کاردەکات، غودەی دەرەقی و پەنکریاس و زۆرێک لەو نیشانانە کەمدەکاتەوە کە بەهۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانە، گۆڕانی باری دەروونی، خەمۆکی و دڵەڕاوکێدا دروست دەبن.

 

بۆ تەندروستی پێست و نیشانە بە ئازارەکانی سووڕی مانگانە سوود لە تۆوی گەنم دەبینرێت، یەکێکە لە سەرچاوە ڕووەکییەکان بۆ ترشی گاما-لینۆلێنیک، کە ترشی چەوری ئۆمیگا ٦ و تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە، بۆ ئەو کەسانە پێشنیار دەکرێت کە ئەکزیمایان هەیە.

 

تۆوی گەنم بەرگری لەش بەهێز دەکات، یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاستی هەوکردن بە شێوەیەکی سروشتی، سیستەمی بەرگری بەهۆی ترشی چەوری ئۆمیگا ٣ و ترشی گاما لینۆلینیک بەهێزدەکات.

 

ئەنزیمەکانی هەرس لەخۆدەگرێت، وەکو ئامیلاز و لیپاز، کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە شیکردنەوە، هەرسکردنی کاربۆهیدرات و چەوریەکان، ئەم ئەنزیمانە ڕەنگە یارمەتیدەر بن لە باشترکردنی هەرسکردنی گشتی و هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان.

 

یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات، خواردنی تۆوی گەنم یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردن، زیادکردنی ئەم تۆوانە و ئەو خۆراکانەی تر کە ڕیشاڵی زۆریان تێدایە بۆ ژەمەکانی ڕۆژانە یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی هەستکردن بە برسێتی.

 

تۆوی گەنم سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین E، دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە و یارمەتی پاراستنی خانەکان دەدات لە زیانەکانی ئۆکسجین، ڤیتامین E پشتگیری لە بەهێزکردنی بەرگری لەش دەکات.