تەندروستی

14:37

وەرزش گرنگترین خاڵە بۆ مانەوەی تەندروستییەکی باش، بۆیە پێویستە لە ماوەی هەفتەیەکدا لە ماوەی ٧٥ بۆ ١٥٠ خولەک مرۆڤ وەرزش بکات و تەواوی جەستەی بجوڵێنێت.

09:21

هەندێک لە هاوڵاتیان شێوازی جۆراوجۆر بەکاردەهێنن بۆ دابەزاندنی کێشی جەستەیان، یەکێک لەوانە دابەزاندنە بە ئەنەناس، کە لەگەڵ ئەوەی سودی نییە، زیانی جەستەیی دروستدەکات.

14:37

بە شێوەیەکی گشتی ئەو پاککەرەوانەی لە ماڵاندا بەکاردەهێندرێن بۆ پاکردنەوە لە ماددەی کیمیایی زۆر بەهێز دروستدەکرێن لە ئەگەری بەرکەوتنیان بە پێست ۱٠٠٪ پێست تووشی زیان دەکات.

12:14

زۆرێک لە خێزانەکان بەدوای چارەسەری سەیردا دەگەڕێن بۆ ئەوەی منداڵەکانیان زیرەک بکەن وەک کڕینی یاری گرانبەها، لەکاتێکدا دەتوانن بە ئامێرە سادەکانی ماڵەوە منداڵانی بلیمەت بەخێو بکرێن.

13:36

دەرمانی ئینهێرتو- Enhertu هاوکاری چارەسەرکردنی شیرپەنجەی مەمکی ژنان دەدات، بەو شێوەیەی کە ژنانی تووشبووی شێرپەنجەی مەمک شەش مانگ زیاتر دەژین لەو ژنانەی چارەسەری کیمیایی ئاسایی وەردەگرن و ئەگەری چارەسەرییان زیاترە.

07:34

بارزگانیکردن بە دەرمان و پێداویستی تەندروستی بەناوی خزمەتی کۆمەڵگەوە، نەیتوانیوە نەخۆشییەکانی ناو کۆمەڵگە کەمبکاتەوە، بەڵکو لەپێناو بەدەستهێنانی سەرمایەدا چارەسەری نەخۆشییەکانیش بەلاڕێدا دەبرێت و نادۆزرێتەوە،

10:10

پروشە شوان ڕێگەکانی خۆپاراستن و چارەسەرکردنی نەخۆشی سکچوون و ڕشانەوە دەخاتەڕوو، ڕێنمایی دەدات.

15:27

لە دوای ڤایرۆسی کۆڤید-١٩ گۆڕانی گەورە لە سەرهەڵدان و جیناتی ڤایرۆسی وەرزیدا دروستبووە و پێشبینی دەکرێت لە ساڵانی داهاتوو ڤایرۆسە ونبووەکان دووبارە دەربکەونەوە وکاریگەرییان بە شێوەیەکی بەهێزتر هەبێت.

13:19

ڕۆژانە خواردنەوەی قاوە دەتوانێت مەترسی مردنی زوو بە ڕێژەی ٪٣١ کەمبکاتەوە.

08:20

گەشین کەمال، هۆکارەکانی نەخۆشی ئەگزیما و چارەسەرییەکان دەخاتەڕوو، کە دەکرێت لە ڕێگەی دوورکەوتنەوە لەو کەرەستانەی لەش دەخورێنن و چەندین ڕێگەی دیکە چارەسەری ئەگزیما بکرێت.

07:45

بەکارهێنانی دەرمان، لای زۆرینەی هاوڵاتیان بووەتە شتێکی ئاسان، زۆرینەیان زانیارییان لەبارەی دەرمانەکەوە نییە تەنها ئامانجیان باش بوونە بە ڕێگای خێرا، گرنگی بەوە نادەن کاریگەری خراپیان لەسەر جێدەهێڵێت.

11:21

ڕەبۆ یەکێکە لەو نەخۆشیانەی پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە سی و هەناسەدانەوە هەیە، ئەوەی لە ڕەبۆدا گرنگە، دیاریکردنی قۆناغی نەخۆشیەکەیە، لەگەڵ ڕێگاکانی چارەسەری زووترین کاتی ناخۆشییەکە.

08:08

ئەوەی ژینگە پیس دەکات و دەبێتە هۆی زیادبوونی نەخۆشیەکان مرۆڤە، نەبوونی سیستمێکی گونجاو بۆ بەڕێوەبردنی وڵات و گوێنەدان بە سیستمی تەندروستی کارگەکان هۆکاری دیکەی زیادبوونی ڕێژەی نەخۆشی و پیسبوونی ژینگەن.

10:29

بەهۆی سیستمێکی خراپی خۆراک، کوالێتی خراپ، کۆنتڕۆڵنەکردنی خۆراکی ماوە بەسەرچوو هەروەها کۆنتڕۆڵنەکردنی منداڵ لەلایەن خێزانەکانەوە نەخۆشییەکان و بەتایبەت شێرپەنجە زیادی کردووە، بۆیە پێویستە هاوڵاتیان هۆشیار بن بەرامبەر ئەو خۆراکەی دەیخۆن و بەکاریدەهێنن.

08:11

لە جیهاندا ساڵانە ڕێژەیەکی زۆر توشبووی شێرپەنجە تۆمار دەکرێت، کە هۆکاری توشبووان بەڕێکردنی ژیانی ناتەندروستانەیە و چارەسەری ئەو نەخۆشییەش نەدۆزراوەتەوە، بەڵام ئەوەی گرنگە بزانرێت پێویست نەبوونی ماددەی کیمیاییە بۆ چارەسەر.

09:02

لە لێکۆڵینەوەکاندا ئەوە دەرکەوتووە خواردنی بەرهەمەکانی شیرەمەنی مەترسی توشبوون بە شێرپەنجەی جگەر و مەمک زیاد دەکات.

09:04

چەندین هۆکار هەن کە دەبنە هۆی دروستبوونی ئازاری جومگە و قاچەکان، هەندێکیان ڕۆژانە ئەنجامی دەدەین بێ ئەوەی هەستی پێبکەین کە دەبنە هۆی دروستبوونی ئازار لە جەستەماندا، بۆیە پێویستە تاک هۆشیاربێت بەرامبەر ئەو جوڵانەی ڕۆژانە ئەنجامی دەدات.

12:43

لە پارێزگای کەرکوک یەکەم حاڵەتی تووشبوو بە نەخۆشی تای خوێنبەربوون ڕاگەیاندرا و وەزارەتی تەندروستی هەرێمی کوردستانیش دەڵێت ئامادەکارییان بۆ ڕووبەڕوو بوونەوەی نەخۆشییەکە گرتووەتەبەر.

12:35

ژمارەیەك هاوڵاتی لە چەند پاریزگایەکی عێراق توشی تای خوێنبەربون بون كە نەخۆشیەكی ڤایرۆسییە، هەروەها نەخۆشی جگەر لە جیهاندا بڵاوبووەتەوەو نزیکەی ٢٠٠ منداڵ تووشبوون.

08:23

خواردن بە شێوەیەکی تەندروست لە مانگی ڕەمەزاندا گرنگی زۆری هەیە، بۆ ئەوەی گەدە توشی ئازار و ناڕەحەتی نەبێت، بۆیە پێویستە ئەو خواردن و خواردنەوانەی دەخورێن تەواو سروشتی بن و دوور بن لە ماددەی زیانبەخش.