مرکز خبر- کاوک آماس یا سینوزیت یک وضعیت شایع است که در آن پوشش سینوس‌ها متورم شده و معمولاً به دلیل یک عفونت ویروسی به وجود می‌آید. این عارضه اغلب مواقع ظرف ۲ تا ۳ هفته پیشرفت می‌کند.

سینوس‌ها با غشا‌های مخاطی و برآمدگی‌های انگشت مانندی به نام مژه پوشانده شده‌اند که به عنوان نخستین خط دفاعی در برابر محرک‌های موجود در هوا عمل می‌کنند، تورم مخاط کار را برای سینوس‌ها به منظور تخلیه‌ی مخاط دشوار می‌کند و منجر به انسداد بینی و افزایش فشار سینوسی می‌شود.

روش‌ها برای کاهش فشار سینوسی شامل استنشاق بخار، شست‌و‌شو با نمک، هیدراتاسیون مناسب از طریق نوشیدن کافی آب، مصرف فلفل کاین که یک ضد گرفتگی طبیعی است، افزایش رطوبت اتاق یا خانه، استراحت کافی و استفاده از اسانس اکالیپتوس است.

درباره‌ی علائم فشار سینوسی هم می‌توان گفت، با انباشته‌شدن مخاط در حفره‌ی سینوسی و ادامه‌ی التهاب، فشار سینوسی در حال افزایش را می‌توان در اطراف بینی، گونه‌ها و بالای چشم‌ها احساس کرد، همچنین این نواحی از صورت ممکن است دردناک یا حساس شوند و یا روی دندان‌ها درد احساس شود، درد ضربان‌دار مرتبط با فشار سینوسی در هنگام صبح در بدترین حالت خود قرار دارد.

بسیاری از مردم فشار سینوسی را در اثر آلرژی‌های فصلی یا سرماخوردگی معمولی تجربه می‌کنند. فشار سینوسی ناشی از مسدود‌شدن مجاری بینی است. هنگامی که سینوس‌ها نمی‌توانند تخلیه شوند، ممکن است التهاب و درد را در سر، بینی و صورت خود تجربه کنید.

 

"علائم ابتلا به سینوزیت"

ترشحات سبز یا زرد از بینی، کاهش حس بویایی، انسداد بینی، سردردهایی که پس از بیداری صبحگاهی رخ می‌دهد، اختلال تنفسی، حساسیت به گرما و سرما، بد خوابیدن شبانه، تب بالا (۳۸ درجه سانتی گراد یا بالاتر)، خشکی گلو و تلخ شدن دهان، آبریزش بینی، سرفه و عطسه، سرماخوردگی‌های شدید و پی در پی، بی‌اشتهایی به خصوص هنگام خوردن صبحانه، تورم و التهاب بافتی که اطراف چشم‌ها یا کناره‌های بینی قرار دارد، حالت تهوع به ویژه پس از بیداری صبحگاهی، احساس درد و حساسیت در اطراف گونه‌ها، چشم‌ها و پیشانی (به ویژه با لمس آن‌ها)، احساس درد در قسمت فک و نیز دندان‌ها، بوی بد دهان، احساس سنگینی گوش و کم‌شدن دید چشم‌ها، ترشحات پشت حلق (مخصوصا صبح‌ها)، کاهش قدرت حافظه و تمرکز، خستگی مفرط در طول روز.

 

 "درمان خانگی برای فشار سینوسی"

در حالی که برخی از درمان‌های بدون نسخه می‌توانند به کاهش فشار سینوسی کمک کنند، درمان‌های طبیعی مؤثر بسیاری نیز وجود دارد که می‌تواند فشار سینوسی را کاهش دهد.

۱.تنفس بخار گرم: هوای خشک و خشکی سینوس‌ها می‌تواند فشار سینوسی را افزایش داده و باعث سردرد و درد ضربان‌دار شود. بخار به هوا رطوبت می‌افزاید، به مرطوب شدن مجرای سینوسی کمک می‌کند و مخاطی را که ممکن است در طول زمان غلیظ شده باشد رقیق می‌کند.

۲.شستشو با نمک: یک درمان رایج برای فشار و احتقان سینوسی، شستشو با نمک است. اسپری سالین حاوی نمک است که به افزایش رطوبت در بینی و کاهش فشار سینوسی کمک می‌کند.

۳.استراحت کافی: خواب کافی در شبانه روز می‌تواند به بهبودی بدن کمک کند. خواب مغز شما را تحریک می‌کند تا هورمون‌هایی ترشح کند که رشد بافت‌ها را تشویق می‌کنند. هم‌چنین زمانی که در حالت استراحت هستید، بدن  قادر به تولید گلبول‌های سفید بیشتری است که برای حمله به ویروس‌ها و سایر باکتری‌ها ضروری است.

۴.ارتفاع: همانطور که خواب برای بهبودی ضروری است، نحوه‌ی خوابیدن نیز می‌تواند علائم سینوسی را کاهش دهد. صاف درازکشیدن می‌تواند تجمع مخاط را در مجرای بینی افزایش دهد، فشار سینوسی را بیش‌تر کرده و چرخه‌ی خواب را مختل کند.

۵.آبرسانی: کم آبی می‌تواند به خشک‌شدن مجاری سینوسی و افزایش فشار در صورت منجر شود. اگر فرد در شرایط جوی خشک قرار گیرد باید مصرف آب را در طول روز افزایش دهد. مایعات انسداد سینوس‌ها را کاهش می‌دهد.

از طریق سایر غذاها و نوشیدنی‌هایی مانند سوپ و آبگوشت، تکه‌های یخ، چای، سبزیجات و میوه‌های مبتنی بر آب نیز می‌توان مایعات بدن را حفظ کرد.

۶.ورزش کردن: مشابه یوگا، ورزش می‌تواند فشار سینوسی را کاهش دهد. فعالیت بدنی می‌تواند گردش خون را افزایش دهد و به طور موقت احتقان را کاهش دهد تا تنفس راحت شود. اگرچه هنگام بیماری انجام دادن آن ناراحت کننده است، اما فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش زمان بهبودی و سرعت بخشیدن به بهبودی کمک کند.