پیشگیری از آلزایمر با ورزش استقامتی
ورزش کردن فواید بسیاری بر بدن انسان دارد و براساس مطالعه‌ای جدید که در نشریه‌ی پزشکی «مرزهای علوم اعصاب» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ورزش کردن یکی از راه‌های پیشگیری از آلزایمر است.
مرکز خبر- روز سه‌شنبه ١٣ تیرماه، نشریه‌ی پزشکی «مرزهای علوم اعصاب» (Frontiers in Neuroscience) با انتشار نتایج تحقیقات تازه‌ای که توسط دانشمندان بریتانیایی صورت گرفته است، اعلام کرد که ورزش‌های استقامتی تأثیر زیادی بر پیشگیری از آلزایمر در سالمندی دارند.
این دانشمندان تأثیر ورزش‌هایی خاص بر موش‌هایی را بررسی کردند که دستکاری ژنتیکی شده بودند و جهش ژنتیکی عامل تجمع پلاک‌های بتا آمیلویید در مغز آن‌ها بود، که نشانه‌ی اصلی ابتلا به آلزایمر است.
پژوهشگران در این تحقیق می‌خواستند بدانند ورزش‌های استقامتی چه تأثیری بر میزان تولید پلاک‌های بتا آمیلویید دارند.
پلاک‌های بتا آمیلویید در سیستم عصبی جمع می‌شوند و سرعت آن را کاهش می‌دهند و به اعصاب و اتصالات عصبی آسیب می‌رسانند. دانشمندان همچنین می‌خواستند چگونگی تأثیر ورزش‌های استقامتی بر میزان هورمون کورتیزول، که با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد، را اندازه‌گیری کنند.
برای انجام این کار، محققان به موش‌ها آموزش دادند که از یک نردبان ١.١ متری و همراه با وزنه‌هایی متصل به دم بالا بروند و این کار را به مدت چهار هفته ادامه دادند، سپس از آن‌ها آزمایش خون گرفتند تا میزان هورمون کورتیزول و تجمع پلاک در مغزشان را اندازه بگیرند.
براساس این تحقیق، سطح هورمون در موش‌هایی که ورزش کرده بودند، عادی بود و تجزیه و تحلیل بافت مغز آن‌ها کاهش تشکیل پلاک‌های بتا آمیلویید را نشان داد.
در این پژوهش که به طور خاص تأثیر ورزش‌های استقامتی را بررسی کرده است، توصیه شده است این نوع ورزش برای سالمندان تجویز شود زیرا قدرت و توازن ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند، استقلال و توانایی‌شان در انجام کارها را افزایش می‌دهد و کیفیت زندگی سالمندان را که بیشتر احتمال دارد به آلزایمر و سایر انواع دمانس مبتلا شوند بهبود می‌بخشد.
بنابراین، دانشمندان می‌گویند ورزش استقامتی را می‌توان به‌عنوان درمان کمکی به بیماران مبتلا به آلزایمر پیشنهاد کرد، چون نه تنها از شدت علائم می‌کاهد بلکه جلوی پیشرفت زوال عصبی در بیماران را می‌گیرد.