هَوار محمد

گرمیان – جوانی اهل دربندیخان در مدت سه سال مربی می‌شود و آرزو دارد که هم مربی تناسب اندام و هم فوتبال شود. هم اکنون به عنوان مربی در سالن تناسب اندام مرکز جوانان سلیمانی مشغول تمرین کردن است.

 هنار صالح، ۲۰ ساله و اهل دربندیخان است، او عاشق ورزش است. در حال حاضر مربی تناسب اندام مرکز جوانان و همزمان بازیکن تیم فوتبال دختران دربندیخان است. وی آرزو دارد که مربی تناسب اندام و فوتبال شود تا جوانان دربندیخان را آموزش دهد.

هنار به شروع ورزش تناسب اندام اشاره نموده و می‌گوید: "در ابتدا فقط برای بازی و بدنسازی به مرکز تناسب اندام آمده بودم ولی با دیدن کارهای مربی و کمک مربی‌ها آرزوی مربی شدن در من شکوفا شد، در رسیدن به این همراه با تلاش‌های خودم آن‌ها هم همکارم بودند.

او در مورد مراحل رسیدن به سطح مربی‌گری سخن می‌گوید:‌ "نزدیک به یک سال بعنوان کمک مربی به کارم ادامه دادم و با تلاش توانستم مربی شوم و الان حدود یک سال است این کار را انجام می‌دهم."

 

"ورزش را نباید به یک جنس محدود ساخت"

وی بر این باور است که جامعه نقش مهمی در شرکت کردن زنان در ورزش بدنسازی و تناسب‌اندام دارد، زیرا ورزش بدنسازی و تناسب‌اندام به مردها اختصاص داده شده است. هنار می‌گوید ورزش جزیی از زندگی هر انسان است، هر ورزشی که به سلامتی و زیبایی اندام و آرامش روحی کمک می‌کند نباید به یک جنس اختصاص داده شود.

هنار همچنین در مورد سطح مشارکت جوانان خوش‌بین بوده و در این مورد می‌گوید:‌ "خوشبختانه مشارکت زنان بیشتر شده و سطح آگاهی جامعه نسبت به ورزش بتدریج رو به افزایش است. بایستی زنان به هیچ وجه از ورزش کردن دست نکشیده و تحت تاثیر حرفهای جامعه قرار نگیرند، از ورزش تناسب اندام نیز منصرف نشوند." مخصوصا از زنانی که توانستند به مرکزهای تناسب اندام بیایند و در شروع ورزش کردن هستند و دچار تنشج می‌شوند، خواست که به ورزش کردن ادامه دهند.

همانطور که دوربین خبرگزاری زن تحمل بالای این مربی را هنگام آموزش دادن ورزشکارها مشاهده کرد، در همان سطح در تلاش دادن تمام اطلاعات خویش به ورزشکارها بود و خاطر نشان ساخت:‌ "از مربی‌ها می‌خواهم که ورزشکارها را خوب  آموزش دهند و اطلاعاتی را که در اختیار دارند هم به مربی‌ها و هم ورزشکاران بیاموزند.

 

ورزش کردن برای سلامتی حائز اهمیت است

ورزش کردن یعنی تندرستی. هر کسی تن سالمی داشته باشد به ورزش کردن نیاز دارد تا همچنان سالم بماند. آنهایی که به بیماری فشار خون، قند و چاقی و...مبتلا هستند، با ورزش کردن و کاهش وزن می‌توانند به سلامت دوباره‌ی خویش دست یابند.

همینطور به انواع ورزش‌ها اشاره می‌کند و می‌گوید: "در اینجا ورزش بدنسازی و آیروبیک و زومبا برای زنان وجود دارد، اما زنان بیشتر به آیروبیک و زومبا تمایل دارند چون بیشتر وزن را  کاهش می‌دهد."