شنا؛ ورزشی برای درمان بدن و آرامش ذهن
کارشناسان ورزش در اقلیم باشور کوردستان میگویند شنا فقط یک تفریح تابستانی نیست، بلکه ورزشی مؤثر برای درمان بیماریهای جسمی، کاهش وزن و بهبود سلامت روان است؛ اما کمبود استخرهای استاندارد، بهویژه برای زنان، مانع بهرهمندی گسترده از این ورزش شده است.
شلیر کویی
کویه- ورزش شنا تنها روشی برای گذران وقت یا خنککردن بدن در فصل تابستان نیست، بلکه یکی از غنیترین و فراگیرترین فعالیتهای جسمی به شمار میرود که تأثیر مستقیم بر سلامت انسان دارد. برای زنان بهویژه، شنا تعادلی بینظیر میان قدرت جسمی و آرامش روانی ایجاد میکند. در دنیای پیشرفته امروز، پزشکان و مربیان ورزشی بیش از هر زمان دیگری بر اهمیت این ورزش تأکید دارند، زیرا شنا میتواند همزمان به تنظیم وزن، درمان دردهای مزمن مانند مشکلات ستون فقرات و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. بنابراین، درک اهمیت شنا برای زنان و فراهمکردن محیطی مناسب و ویژه برای آنان، گامی اساسی در جهت ساختن جامعهای سالمتر است.
فواید ورزش شنا برای زنان
حبیبه نیهاد، استاد بخش علوم ورزشی در دانشکده علوم ورزشی دانشگاه کویه، درباره ورزش شنا و فواید آن میگوید: شنا یکی از ورزشهایی است که مزایای زیادی دارد و در رشتههای ورزشی تدریس میشود. این ورزش بهویژه از نظر سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است و میتواند در درمان برخی بیماریهای مزمن و کاهش وزن مؤثر باشد. او میافزاید شنا برای هر دو جنس ضروری است.
او همچنین میگوید: ما استادان رشته ورزش با مشکلی جدی روبهرو هستیم و آن نبود سالن شنای بینالمللی است. در دانشگاه تنها در زمان تعطیلات، استخر برای دو ماه باز میشود که کافی نیست. نیاز داریم استخر بهصورت دائمی فعال باشد، زیرا مردم کویه علاقهمند و آگاه به ورزش هستند و بسیاری از آنان توانایی یادگیری شنا را دارند. همچنین بسیاری از مراجعهکنندگان به شنا برای درمان بیماریها میآیند و حدود ۵۰ درصد افراد برای درمان به استخر مراجعه میکنند.
نبود استخر ویژه زنان در کویه
حبیبه نیهاد خواستار فعالسازی دائمی استخرها توسط دولت یا بخش خصوصی شد و گفت در بسیاری از شهرها به این بخش اهمیت داده میشود. او افزود فارغالتحصیلان رشته ورزش میتوانند از طریق ایجاد استخر فرصت شغلی پیدا کنند و همچنین مردم مجبور نخواهند بود برای شنا به شهرهای دیگر بروند، که این امر هم هزینه و هم خطر راه را کاهش میدهد.
او همچنین تأکید میکند که در جامعه اسلامی، زنان و مردان نمیتوانند بهصورت مشترک شنا کنند، بنابراین وجود استخرهای ویژه زنان ضروری است. به گفته او، حتی شنا کردن مقدار زیادی کالری میسوزاند و برای سلامت جسمی و روانی زنان بسیار مفید است.
«شنا مشکلات جسمی و روانی زنان را درمان میکند»
قدریه حمد، مربی ورزشی در شهر کویه، درباره فواید شنا میگوید: شنا لذت خاصی دارد و حس بسیار خوبی به انسان میدهد. علاوه بر آن، برای بسیاری از بیماریها مفید است؛ از جمله بیماریهای ستون فقرات، گرفتگی عضلات، و مشکلات عصبی.
او میافزاید شنا برای افراد دارای افسردگی و مشکلات روحی نیز درمان بسیار مؤثری است و میتواند فرد را به حالت طبیعی بازگرداند.
او همچنین معتقد است شنا محدود به زمان خاصی نیست و در تمام سال باید انجام شود، برخلاف تصور برخی که آن را فقط مربوط به تابستان میدانند.
به دلیل نبود استخر دائمی در کویه، زنان نمیتوانند این ورزش مهم را بهطور منظم انجام دهند. به همین دلیل او مجبور است برخی از شاگردان خود را برای شنا به شهرهای دیگر مانند هولیر یا رانیه ببرد، که این کار هم خطر راه دارد و هم هزینه زیادی برای افراد ایجاد میکند.