نرگس رحمانی مربی [فیتنس، بدنسازی، زومبا]
زنان به عنوان مادر و قلب خانواده باید بیشتر مراقب سلامت خود باشند اما متاسفانه با وجود چالش‌های پیش‌رو و همچنین کم اهمیت دانستن این موضوع وقت و هزینه‌ی کمی برای ورزش صرف می‌کنند.
هیما راد
سنه - زنان جامعەی ایران بە دلایل متفاوتی از انجام ورزش‌های روزانە ممانعت می‌کنند در حالیکە باید روتین روزانە‌شان می‌شد در این خصوص با نرگس رحمانی مربی بدنسازی، فیتنس و زومبا گفت‌وگویی داشتیم. نرگس رحمانی ضمن معرفی خود برای خبرگزاری زن چنین می‌گوید: من از هجده سالگی به ورزش علاقه‌مند بودم و به طور مداوم ورزش را شروع کردم و ادامه داشت تا اینکه به عنوان مربی‌گری بدنسازی شروع به کار کردم. به مدت هفت سال در استان سلیمانی [باشور کوردستان] مربی بودم اما آنجا به دلایلی از جمله نگاه سنگینی که به زنان بود و مانند اینجا نبود. برگشتم و تصمیم گرفتم اینجا فعالیت کنم برای مدتی در سالنی دیگر مشغول بودم و اکنون در باشگاه هتل شادی سنندج مربی بدنسازی، فیتنس و زومبا هستم.
نرگس در ادامەی گفت‌وگو بە این نکتە اشارە می‌کند کە ورزش بە تنهایی برای تناسب اندام کافی نیست و مهمترین نکتە در کنار ورزش تغذیه‌ی درست است زیرا در ورزش بدن تخریب می‌شود و این در استراحت و تغذیه‌ی درست است که بدن خود را می‌سازد و ریکاوری می‌شود و چربی‌سوزی یا عضله‌سازی انجام می‌شود.
«زنان نباید منتظر تایید و تشویق دیگران باشند، خودشان باید محکم اهدافشان را دنبال کنند»
نرگس رحمانی درباره‌ی باور غلط زنان از بدنسازی می‌گوید و اینکه برخی زنان از ترس اینکه بدنی عضلانی داشته باشند به بدنسازی روی نمی‌آورند در حالیکه اینطور نیست و آن بدنی که آنها تصور می‌کنند تنها با مسابقات زیاد و یا با خوردن استروید بدست می‌آید و درحالت عادی چنین چیزی اتفاق نمی‌افتد و دلیل دیگری که زنان ورزش را رها می‌کنند این است که نمی‌توانند تغذیه‌ی درست داشته باشد و رعایت بکنند، بنابراین نتیجه‌ای نمی‌گیرند. درحالیکه باید حتما خواب درست و برنامه‌ی غذایی درستی داشته باشند تا نتیجه‌ی دلخواه را بگیرند.
پیشنهاد نرگس به زنان برای چربی‌سوزی ورزش فیتنس است زیرا به گفته‌ی او فیتنس تمام عضله‌ها را درگیر می‌کند و چربی‌سوزی سریع‌تر انجام می‌شود و اگر می‌خواهند مربی شوند خود کامل و درست آموزش ببینند تا بتوانند درست آموزش بدهند.
در ادامه نرگس رحمانی از اهدافش برای آینده می‌گوید، می‌خواهم باشگاه خودم را داشته باشم و به کسانی که بیماری‌هایی مانند آتروز، دیسک کمر، بیماری‌های قلبی و.... دارند که با ورزش قابل درمان است کمک بکنم، زیرا هر بیماری ورزش خاص خود را دارد و پیشنهادش برای زنان این است که ورزش را روتین روزانه‌ی خود قرار دهند و به سلامت روح و جسم خود اهمیت بدهند.
در پایان نرگس رحمانی پیشنهادش برای زنانی که قصد آمدن به دنیای ورزش را دارند این است که اگر هدفی دارند به دنبال تایید و تشویق دیگران نباشند و خودشان محکم اهدافشان را دنبال کنند. اگر مخالفتی هم باشد اهمیت ندهند زیرا اهدافشان مهمتر است. من هم هیچ مشوقی نداشتم و خودم وارد این عرصه شدم و ادامه دادم بنابراین زنان دیگر هم خواهند توانست.