افزایش فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد
افزایش فعالیت بدنی و کاهش زمان بی‌تحرکی احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.
مرکز خبر - تجزیه و تحلیل جدیدی که روی ۱۳۰هزار زن انجام شد، رابطه‌ی فعالیت بدنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه را ثابت کرد.
یک تیم تحقیقاتی بینالمللی، شامل محققانی از استرالیا، بریتانیا و ایالات متحده از تجزیه و تحلیل ژنتیکی برای رسیدن به رابطه‌ای عالی میان فعالیت بدنی و خطر ابتلا به سرطان سینه استفاده کرده‌اند.
این مطالعه که در «مجله‌ی پزشکی ورزشی بریتانیا» منتشر شد، شامل اطلاعات ۱۳۰،۹۵۷ زن بود که ۷۶۵،۰۵ نفر از آنها مبتلا به سرطان سینه بودند.
ارتباط بین فعالیت بدنی و خطر ابتلا به سرطان سینه در تحقیقات قدیمی‌تر مشخص شده بود اما اثبات چرایی آن کار سختی بود.
نویسنده‌ی ارشد این مطالعه، پروفسور بریجید لینچ از شورای سرطان ویکتوریا، گفت: «همیشه کمی شک و تردید در مورد اینکه آیا فعالیت بدنی واقعاً باعث کاهش نرخ سرطان سینه می‌شود یا اینکه عوامل دیگری موجب تحریف نتایج می‌شوند، وجود داشته است.»
برای مثال، زنانی که از نظر بدنی فعال‌تر هستند، ممکن است از سایر لحاظ‌ها نیز سبک زندگی سالم‌تری را دنبال کنند.»
لینچ گفت: مطالعه جدید «نشان می‌دهد که این رابطه قطعا عالی است: فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.»
او گفت: «این تحقیقات کاهش خطر همهی انواع سرطان سینه را با افزایش فعالیت بدنی ثابت کرد.»
محققان از تکنیکی به نام تصادفی‌سازی مندلی برای ایجاد رابطه‌ی علیت استفاده کردند که از انواع ژنتیکی به‌عنوان نماینده‌ای برای صفات خاص استفاده می‌کند، در این مطالعه، فعالیت بدنی و زمان صرف شده برای نشستن یا دراز کشیدن در نظر گرفته شد.
آنها دریافتند با بالا بردن سطح فعالیت بدنی می‌توان ریسک ابتلا به سرطان سینه را تا ۴۱ درصد کاهش داد.
فعالیت بدنی شدید حداقل سه روز در هفته، در مقابل عدم تحرک، با کاهش ۳۸ درصدی خطر ابتلا همراه بود.
لینچ گفت: «احتمال افزایش خطر سرطان سینه تا ۲۰ درصد به ازای هر ۱۰۰ دقیقه عدم تحرک در روز وجود دارد و به طور کلی عدم تحرک منجر به دو برابر شدن خطر ابتلا به سرطان سینه منفی سه‌گانه [که تهاجمی‌تر است و درمان دشواری دارد] می‌شود.»
تصور می‌شود که فعالیت بدنی، با کاهش میزان هورمونهای استروژن و اندوژن در خون و احتمالا با کاهش التهاب، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.
لینچ گفت: «اکثر تحقیقات روی اثر سایر رفتارها مانند تغذیه‌ی سالم، حفظ وزن سالم، کاهش مصرف الکل و ... متمرکز بوده‌اند اما ما دریافتیم که فعالیت بدنی نیز نقش مهمی را در این مورد ایفا می‌کند.
این تحقیق داده‌های خود را از بیوبانک انگلستان و ۷۶ مطالعهی دیگر از کنسرسیوم انجمن سرطان پستان به دست آورد.
یکی از محدودیت‌های این مطالعه این بود که فقط داده‌های مربوط به زنان اروپایی را شامل می‌شد.
لینچ گفت: «ما نمی‌توانیم با اطمینان بگوییم که این سنجش‌های ژنتیکی برای نژادهای مختلف صدق می‌کنند یا خیر.»
اما افزود که مطالعات مشاهده‌ای گسترده روی زنان آسیایی و زنانی از قومیت‌های مختلف ایالات متحده، نیز این نتایج را تایید کرده است.
وندی اینگمن، دانشیار دانشگاه آدلاید، که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: «فعلا فعالیت بدنی را به عنوان یکی از اقداماتی که می‌تواند موجب کاهش خطر سرطان سینه باشد، به همه توصیه می‌کنیم.»
سایر عوامل مرتبط با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه عبارتند از به حداقل رساندن مصرف الکل و شیردهی. اینگمن می‌گوید: « شیردهی بیشتر، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.»