ŞİYA KOYİ

Koya- Federe Kürdistan’da jimnastik, kadınlar arasında hızla yaygınlaşan bir gelenek haline geldi. Bu durum, Kürt kadınlarının sağlık bilincinin ve bedenlerine gösterdikleri özenin yüksek seviyelere ulaştığını gösteriyor. Kas gelişimi, kadınlara hem rahatlık hem de özgüven kazandırıyor. 17 yıldır beden eğitimi öğretmeni ve antrenörlük yapan Kadriya Hamademin, jimnastiğin kadınlar için önemine dair ajansımıza değerlendirmelerde bulundu.

Kadınlar hastalıklarından kurtuluyor

Ranya’daki Raperin Kapısı’nda antrenörlüğe başladığını belirten Kadriya Hamademin, “Bazı kadınlar doktor tavsiyesiyle gelirken, bazıları kilo vermek amacıyla buraya geliyor. Kasları çok zayıf olan kadınlar var ve çoğu, özellikle demans ve beyin gibi zihinsel ve psikolojik rahatsızlıklar konusunda jimnastikten fayda sağladı. Kadınlar spora yöneldi ve vücutlarına daha çok dikkat etmeye başladı; ancak hala geliştirilebilecek alanlar mevcut. Herkes spor yapabilir. En genç katılımcı 10 yaşında, en yaşlı katılımcı ise Daya Haji. Spor yaparak kilo veren Daya Haji, bu sayede tüm hastalıklarından kurtuldu” dedi.

‘Haftada en az iki gün spor yapılmalı’

Her kadının günde en az bir saat egzersiz yapmasının önemine vurgu yapan Kadriya Hamademin, “Spor yapan kadınla yapmayan kadın arasında büyük fark vardır. Bir ay boyunca düzenli olarak gelin ve ardından ara vermeyin. Çünkü başlangıçta vücuttan sadece su ve tuz atılır; düzensiz spor yapanlar ise kilo alabilir. Bu nedenle haftada en az iki gün bile olsa egzersizin sürekli olması gerekir” ifadelerinde bulundu.

‘Sporla yorgunluğumuzu gideriyoruz’

Spora katılan kadınlardan 55 yaşındaki Pakhshan Ahmad, dört aydır spor salonuna düzenli katılım sağladığını söyleyerek, spor sayesinde büyük fayda sağladığını dile getirdi. Artrik hastası olduğunu belirten Pakhshan Ahmad, “Bedensel olarak kendimizi çok yorgun hissediyoruz. Sporla hem bedensel hem de ruhsal yorgunluğumuzu gideriyoruz. Sporla sağlıklı bir hale gelmek istiyoruz ve ileriki yaşımızda ne biz ne de çevremizdekiler bizden rahatsız olmasın” şeklinde konuştu.

‘Tedavi sürecimi destekliyorum’

Kadınlardan Sarwa Ghafoor da jimnastik sporunun kendisi için büyük fayda sağladığını kaydetti. 
“Burada düzenli egzersiz yaparak tedavi sürecimi destekliyorum ve önemli ölçüde fayda gördüm” diyen Sarwa Ghafoor, spor sayesinde hem fiziksel olarak güçlendiğini hem de zihinsel olarak rahatladığını dile getirdi. Sarwa Ghafoor, “Egzersizler, günlük dertlerden uzaklaşmamı sağlıyor ve kilo vermeme yardımcı oluyor” dedi.